Juicing Good for Health..

Assalamualaikum..
Semenjak dua menjak ni yana sangat sangat suka minum jus. Ada yang yana buat sendiri jek, ada yang yana amik di luar je.






Tempat favorite adalah di Juice Boost atau di Juice Works. Tapi lagi suka di Juice Works sampai yana dah jadi ahli. Juice Works ada banyak menu dan diaorang explain satu2 kebaikan dari setiap campuran jus tu. Favorite yana adalah Slimmer Paradise iaitu campuran apple, celery, cucumber & guava. Kadang2 di shoot dengan wheatgrass juice. Satu lagi Berry Burst iaitu campuran strawberry, mix berries & tropical juice. Memang sedapppp dan sangat berkhasiat. Semua jusnya dari buah dan takde gula. Selalu yana pergi di Setia City Mall..






Wheatgrass yang fresh segar bugar.. Sila google khasiat mengenai wheatgrass ni. Sangattt banyak khasiatnya..










Untuk papa pula, papa lagi suka smoothies.. So, selain dari menikmatinya di Juice Works. Yana belajar buat sendiri. Senang jek.. Yana buatkan untuk papa dan Rayyan pun boleh mamam juga dengan syarat takde ais la..





Untuk baby yang nak menikmati smoothies, pastikan dah lulus dengan buah- buahan yang nak disediakan dan takde alergik dengan yogurt. Untuk Rayyan, macam biasa mama gunakan Full Fat plain yogurt from Farm Fresh. Baby kena mam yang full fat sebab baby perlukan lemak untuk membesar. Papa pun mama bagi yang full fat untuk bagi gumuk sikit. Untuk mama of course la yang low fat kan sebab dalam proses untuk kurus lagi. Hehe.. Smoothies antara healthy snack untuk anak2. Tapi janganlah sampai hari3 bagi mamam yogurt.


Many of these Baby Smoothie Recipes are only suitable if baby has had yogurt, milk, and wheat and/or strawberries, other berries/citrus without any problems. Use your judgment when making these baby smoothie recipes for your baby.

Most of these recipes for baby smoothies are suitable for babies 8 months+. As always, please be sure to consult your pediatrician when in doubt and keep any allergies or past food reactions in mind.

What We Love About Smoothies:
-They pull double duty:
quenching thirst and satisfying hunger at the same time.
-They taste as bright and pretty as they look.
-They're a great way to sneak more fiber and antioxidants into your kids. (But all they’ll care about is the taste.)
-They don't require a lot of fussy ingredients.
-They give new life to overripe fruit.
-They can be easily tailored to suit individual needs. And even kids with dairy allergies can enjoy them.
-They're a great DIY snack for older kids; younger operators will require adult supervision.


Caranya hanyalah sediakan buah-buahan pilihan, yogurt dan blender.. Yana pilih mango, apple dan blueberry.. Campur dengan yogurt tanpa air dan ais. Kisarkan.. Siap!!




Papa share dengan Rayyan.. Merebut2 Rayyan bila papa lambat suap. Hehe.. Sekarang ni fridge kecik ni dah penuh dengan macam2 buah dan sayur2 untuk jus dan smoothies.. Satu lagi favorite yana amik pagi2 tapi bukan selalulah iaitu Lemon juice + ACV + honey.. Sangatlah refreshing dan bagus untuk detox your liver dan bagus juga untuk weight loss.. A lemon a day keep the fat away.. Hehe..


Nah yana sharekan 95 resepi jus yang bagus untuk kesihatan. Go for real food.. Oh ya sebelum terlupa yana sharekan isu maltodextrin iaitu gula tambahan yang tak akan ada dari sumber semulajadi kerana,

"semulajadi is something we could eat it directly..maksudnya, ambil dan terus makan. so ask them about any food, natural food yg dijadikan oleh Pencipta dlm bentuk powder? ada kita perah susu lembu and it comes out in powder? atau pun tanam sayur, tumbuh dan dikutip dlm bentuk serbuk?"


Ni yana amik dari komen2 di group HSFFYB dulu2:

Juicing good for health

Recipe #1: Banana + Milk + Honey
Recipe #2: Banana + Basil
Recipe #3: Carrot + Apple
Recipe #4: Apple, Orange + Celery
Recipe #5: Lemon + Honey
Recipe #6: Orange + Mint + Sweetener
Recipe #7: Mango + Sesame Seed
Recipe #8: Honeydew + water
Recipe #9: Watermelon + Passonfruit + Kiwi + Apple
Recipe #10: Kiwi + strawberries
Recipe #11: Grapes + Dragonfruit
Recipe #12: Strawberry + Honey + Milk
Recipe #13: strawberry+banana
Receipt #14: strawberry+raspberry+blueberry.
Recipe #15: pineapple+orange.
Recipe #16: banana+chocolate. (as in choc bar)
Recipe #17: Celery + Apple + Guava
Recipe #18: mango + yogurt + milk + banana
Recipe #19: lotus root + water + honey
Recipe #20: Plain yoghurt + strawberry + blueberry + raspberry + blackberry
Recipe #21: Carrot + tomato
Recipe #22: orange, kiwi, celery n sweet potatoe leaves
Recipe #23: whole mango, one passionfruit n one banana
Recipe #24: Basil or Mint Leave + Honey
Recipe #25: carrot, paprika/bell pepper, celery,green apple
Recipe #26: orange with lime,
Recipe #27: orange with star fruit
Recipe #28: passion fruit, apple and pear
Recipe #29: Lemon + mint/basil + honey
Recipe #30: Honey dew + spinach, cantaloupe + spinach
Recipe #31: banana + spinach, mango + spinach
Recipe #32: carrot + spinach,
Recipe #33: carrot + beet + cucumber
Recipe #34: 2 carrots & 1 apple & 1 cup chopped spinach
Recipe #35: pumpkin, banana, black sesame
Recipe #36: Orange + Avocado + passion fruits
Recipe #37: watermelon, orange and lemon
Recipe #38: pineapple + spinach
Recipe #39: Mint + pineapple + mango
Recipe #40: Honey dew, a big handful of organic home grown mint + flax seed
Recipe #41: Green apple & lemon
Recipe #42: watermelon , banana and lemon and flex seed
Recipe #43: watermelon , kiwi and strawberries
Recipe #44: Green apple, orange, cucumber, pear, carrot, lemon juice & some water.
Recipe #45: green apple, orange, celery, pear, carrot, lemon juice, water, Added alfalfa sprouts too
Recipe #46: mango + pineapple + ulam raja + sesame seed
Recipe #47: lemongrass, pandan leaves, mint leaves, lime juice n a lil honey
Recipe #48: Banana & dragon fruit
Recipe #49: toasted almond flakes, toasted white sesame seeds with fresh milk
Recipe #50: pear lemon green apple and goji berry
Recipe #51: banana, avocado n goji berries!
Recipe #52: Dragonfruit and mint smoothie
Recipe #53: Strawberry+kiwi+chunks of kivi+soy milk
Recipe #54: Strawberry + green Apple + orange + Passion Fruits
Recipe #55: Plain avo with honey.
Recipe #56: Avo + chocolate sauce + honey.
Recipe #57: Avo + mango (yum)
Recipe #58: apple cider vinegar (ACV) + honey drink
Recipe #59: apple , orange , grapes and milk
Recipe #60: strawberry+mango+soy milk+ice cubes
Recipe #61: Orange & carrot smoothie
Recipe #62: Honeydew + Kiwi + mint leave + lemon juice
Recipe #63: Chocolate + banana + vanilla
Recipe #64: OJ with sunflower seeds, passion fruits, flax seeds, chia seeds, VCO & honey
Recipe #65: celery, green capsicum, cucumber, mini bitter gourd and green apple
Recipe #66: Mango lemon green apple & brown sugar/molasses
Recipe #67: Oranges n passionfruit
Recipe #68: Dragon fruit , banana and celery
Recipe #69 Banana choc milk
Recipe #70: Pear + Cucumber + Spinach + Lemon Juice + water
Recipe #71: Apple, pear, grape juice.
Recipe #72: Tomato carrot
Recipe #73: Pineapple lemon & brown sugar
Recipe #74: Honeydew + Spinach + Orange Juice
Recipe #75: carrot, green apple, mint and banana.
Recipe #76: pinach + carrot + green apple + apricot + alfalfa sprout + strawberry yoghurt. Added half tsp chia seeds
Recipe #77: Dragon fruit , banana and celery
Recipe #78: Pear + Cucumber + Spinach + Lemon Juice + water
Recipe #79: Apple, pear, grape juice.
Recipe #80: Tomato , carrot
Recipe #81: Pineapple, lemon & brown sugar!
Recipe #82: Honeydew + Spinach + Orange Juice
Recipe #83: Blended carrot, green apple, mint and banana
Recipe #84: Carrot, apple, orange
Recipe #85: Spinach + granny smith apple + apricots + carrot + alfalfa sprouts + chia seeds
Recipe #86: Mango + yogurt + strawberry + mint + ice cream
Recipe #87: sweet potato leaves + basil + pear + flaxseeds + pine nuts + sunflower seeds
Recipe #88: Apple, passionfruit, kedondong (homegrown from my backyard) and a lil honey to add sweetnesst
Recipe #89: Watermelon yogurt smoothie
Recipe #90: Celery, Apple, cucumber and water
Recipe #91: apple , lemon and honey.
Recipe #92: Mango + lemon + parsley & cherries smoothie.
Recipe #93: Mango + lemon
Recipe #94:Strawberry + Mango + Blueberry + Kiwi
Recipe #95: Pineapple + Banana + Potato Leaves + VCO+ Chia Seeds + Black Sesame Seeds + Water (Tropical bliss!)


TIPS
1) DONT BLEND: apple seeds (toxic), orange seeds (damn bitter), sour sop seeds (toxic), mango seed
2) Use Soya Milk or Fresh Milk for best effects
3) Put peeled banana to freezer.

My milk booster (the so called stuff you people like to say) is oatmeal milk. Oatmeal rendam dan di masak dan di blender sampai halus. If you add strawberry it becomes strawberry oatmeal milk hehehe if you add mango pun sama. Add honey kalau nak sweet.

For energy:
Try juice cucumber + lime (limau nipis) - add mint kalau mahu. Then mix with yogurt. Take it for breastfast......terus rasa nak lari 1000km hahaha

(Credit to: FB HSFFYB)


Kalau kata sayur dan buah2 sekarang pun bukan selamat lagi sebab dah banyak tercemar dengan racun. Ye, memang betul. Tapi kalau tahu cara bersihkan sayur dengan betul insyaAllah segala racun tu akan hilang. Nak lebih selamat carilah sayur dan buah2 organik. Dekat Jaya Grocer tu bawang organik pun yana dah jumpa. Sebijik rm3.. Hukhuk..







Ps: Hanya amalkan acv, high gred probiotik, madu manuka, chia seed, jus2 dan makanan sunnah..


- Posted using BlogPress from my iPad

Madu Manuka..

Assalamualaikum..

Lama dah yana tahu pasal kebaikan dan kehebatan Madu Manuka ni.. Cuma tak pernah jumpa. Bila dah jumpa terkezutt tgk harga. Tapi sebab tahu akan kebaikannya, beli la juga.


Madu manuka/manuka honey ni ada macam2 brand. Yang yana beli ni brand Kordel's di farmasi Caring dengan UMF 10+.. Apa itu UMF, boleh teruskan bacaan.. Yang pasti semakin tinggi UMF, semakin tinggi la juga harganya.. Madu manuka ni asalnya dari New Zealand..




Sini serba sikit info pasal Madu Manuka yang yana amik dari group fb Laman Kesihatan Ibu, Bayi dan Anak-anak..


Madu Manuka New Zealand.

Madu Manuka Aktif dihasilkan dari nektar bunga pokok Manuka yang tumbuh liar di hutan yang masih lagi subur dan tidak tercemar di New Zealand.


Kajian yang dijalankan oleh pakar madu lebah dan juga seorang pakar mikrobiologi yang tersohor, Dr. Peter Molan dari Unit Penyelidikan Madu, University of Waikato, New Zealand selama lebih daripada 25 tahun mendapati bahawa Madu Manuka Aktif mempunyai kelebihan yang tiada di dalam madu lebah yang lain iaitu ia mengandungi agen antibakteria "UMF" yang tidak didapati di dalam madu lebah yang lain.

http://bio.waikato.ac.nz/honey/


Secara saintifiknya, setiap jenis madu lebah mempunyai enzim yang menghasilkan hydrogen peroxide. Hydogen peroxide adalah bahan antiseptik yang mempunyai ciri ciri anti bakteria.


Namun begitu hasil penyelidikan Dr. Peter Molan mendapati Madu Manuka Aktif mempunyai satu lagi ciri antibakteria yang lebih kuat dan stabil yang telah dinamakan sebagai UMF (Unique Manuka Factor). Kombinasi kedua dua bahan anti bakteria didalam Madu Manuka Aktif ini telah dibuktikan bertindak bersama sama sehingga menghasilkan kesan penyembuhan yang hebat terhadap kesihatan manusia.


Pilih kadar UMF yang sesuai untuk pesakit, contohnya untuk kanak-kanak yang cuma selsema atau batuk biasa, boleh guna +5 UMF sahaja, lagi lebih kadar UMF , lagi 'kuat' dan lebih mahal. Berbincang dengan ahli farmasi anda untuk pilih yang sesuai.


Harga sebotol seperti gambar dia atas RM50-100 (bergantung pada kadar UMF dan brand juga)


Boleh dibeli di kedai-kedai organik , sangat jarang jumpa madu Manuka yang tidak asli..madu di dalam gambar boleh beli di

http://www.naturesfarm.com/contactus-MY.asp

Lebih lanjut berkenaan UMf boleh rujuk http://www.umf.org.nz/


Walaubagaimanapun, kajian terbaru mengatakan Madu Manuka elok diukur dengan kadar kandungan methylglyoxal (MGO) ..


*Quote daipada Maslinda Mahat "Maslinda Mahat OK, ni link untuk tahu value UMF+ kalo produk Manuka Honey anda dinyatakan dalam MGO.. Value MGO = 265 sama dengan UMF10+.. Tapi memang lagi tinggi UMF+ value, lagi mahal harganya.. hehehe

http://www.umf.org.nz/umf-trademark/methylglyoxal-npa-honey-conversion-calculator"


*Secara peribadi, rasa madu asli biasanya bergantung pada jenis bunga yang dihirup oleh lebah. Madu asli hutan biasanya lebih rasa tajam atau menyengat berbanding madu daripada lebah ternak. Madu asli lebah ternak juga lebih cair daripada lebah liar. Madu Manuka pula saya dapat rasa lebih menyengat daripada madu tualang yang pernah saya beli.


Madu tidak asli selalunya lebih rasa manis gula merah.

Madu Manuka elok dimakan begitu sahaja ikut sukatan di label tanpa campur dengan apa-apa.

*Sesuai untuk umur 1 tahun ke atas sahaja.

*Antara kebaikannya :
-Bertindak sebagai antibiotik pada penyakit yang disebabkan oleh bakteria jahat (penyakit selsema, batuk kahak, demam dll)
-Menyembuhkan luka-luka kecil (sapu pada luka).
-Baik untuk menaikkan sistem imun yang lemah (asma, ekzema, bronkitis, sinus dll)
-Bertindak sebagai antioksidan.


Jom amal makanan sunnah.. Madu antara makanan sunnah, tapi madu manuka ni yana guna lebih pada untuk mengubati bukan di amal hari2 sebab dia sangat mahal. Hukhuk..

- Posted using BlogPress from my iPad

Rayyan 1st Birthday.. :)

Assalamualaikum..


14 Jun yang lepas, Muhammad Rayyan genap setahun. Alhamdulillah.. Cepat je rasa masa ni berjalan. Ingat lagi mama macam mana penantian mama papa nak dapatkan zuriat selama 3 tahun. Alhamdulillah, terima kasih Ya Allah.


Doa mama papa hari2, Rayyan membesar dengan sihat menjadi insan yang terpuji, beriman dan berilmu, menjadi anak yang soleh taat pada perintah Allah dan ibu bapa.. Ameen.. Mama papa love you so much sayang!! (tears)






Untuk mama pula, alhamdulillah kejayaan pertama mama dalam melengkapkan misi penyusan susu ibu untuk Rayyan selama setahun berjaya walau diuji dengan pelbagai cabaran. Ada setahun lagi perjalanan untuk mama menyempurnakan tanggungjawab untuk menyusukan Rayyan. Semoga dipermudahkan dan murah rezeki Rayyan.. Ameen..


“Para ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh, iaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan” (Surah Al-Baqarah : ayat 233)





16 Jun pula birthday mama. Hehe.. Kalau tak, birthday Rayyan dan mama sama sebab due date Rayyan dulu 16 Jun, tapi Rayyan keluar dua hari awal. Hehe.. Papa bawa Rayyan dan mama celebrate birthday di Genting Highland..Tapi kurang best sikit sebab Rayyan masih kecik dan banyak benda Rayyan tak boleh main lagi. Nak masuk main snow pun tak boleh lagi sebab Rayyan belum cukup 90cm. Huhu.. Takpe, papa kata next time kita datang main2 lagi ye..





















Malamnya celebrate birthday mama dengan Sukiyaki yang besttttt sedapppp giler!! Thank you papa :)






Esoknya bertolak ke Cherating pula dan hari ni masih di Cherating. Mini holiday sebelum bertolak balik kampung di Terengganu.. Thank you again papa. We love you so much!!

























Ok, Rayyan nak pegi main laut pula..


HAPPY FIRST BIRTHDAY anak soleh mama.. Mama papa love you more than words can say!!


ps: Ramai yang tegur, Rayyan dah besar, dah boleh bagi adik.. Hehe.. Nanti dulu, tak boleh lagi sebab mama czer.. Tunggu Rayyan dua tahun dulu ye. Hehe..

- Posted using BlogPress from my iPad